孩子已经近视了,怎么办?

近视 2019-04-23 18:47  浏览 :3827

文章作者:胡颖丨副主任医师丨眼科丨上海市第六人民医院


        孩子出现近视眼症状时,首先,要判断孩子是真性近视还是假性近视,而最好的鉴别方法就是到专业医院进行睫状肌麻痹验光,也就是我们俗称的“散瞳”验光。

       如果是“假性”近视,往往是由于近距离用眼过度导致的一种过度调节状态,而这时候我们只需要适当休息,改善用眼习惯,或者做一些调节训练,视力就能恢复

       如果确诊为“真性”近视,如果度数较低不影响孩子日常的学习和生活时,暂时不需要矫正,但是需密切随访,一旦度数加深,影响到日常生活出现视疲劳的症状,就要进行配镜矫正

       很多家长会有戴上眼镜就再也摘不掉甚至认为是因为戴上眼镜导致度数越来越深的误解,其实对于儿童而言,一旦发生近视,度数基本都会不断进展,这与眼睛本身及用眼习惯等有关,正确的配戴眼镜不仅可以帮助看得清,还能让近视发展慢一些,这点已经被很多研究证实。让眼睛长期处于模糊的状态,反而会让度数发展的更快,甚至影响视功能的发育。

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


      已经近视了怎么办呢?相应的措施都是为了如何能减缓近视度数的加深。

       1. 首先应该引导和培养孩子养成良好的用眼习惯,不要在行走时、阳光下阅读书籍,不要躺着或乘车时看书,不要在光线暗的环境下看书,每天要保证有8~9小时的睡眠。调查显示:95%以上的青少年近视是因为长时间看近处物体和用眼过度疲劳造成。所以养成良好的坐姿和书写习惯至关重要好。正确的读写姿势为:眼睛离书本一尺,手指离笔尖一寸,身体离桌子一拳。

       2. 避免长时间连续操作电脑和看书学习,不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,应该每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时看看窗外绿树或远景,或做眼保健操 ,使眼睛充分放松。如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间。

       3. 平时注意合理饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果、海产品、动物肝脏和富含维生素c的食品,尽量少吃糖果、甜食和碳酸饮料。

       4. 多参加户外活动,研究表明每天2小时的户外活动可以有效减缓近视的发展。

       5. 定期随访,一般建议3-6月随访视力情况,发现视力下降和度数加深,及时查找原因并根据医生的建议合理进行干预。

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      本文科学性经由未来视界主治医师梁荣审核

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责任编辑:未来视界医生

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胡颖 副主任医师 医学博士 | 眼科 | 上海第六人民医院 | 未来视界眼科特邀专家
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